Cum sa te tii de o dieta si sa ramai motivat

  A concepe o dietă potrivită pentru metabolismul și obiectivul tău nu este întocmai ușor, însă a te ține de acesta e chiar și mai greu. Poate ți o dietă de câteva luni sau săptămâni și ți se pare imposibil să rămăi focusat și motivat. Însă, dacă chiar îți...

4 Motive surprinzatoare din cauza carora nu pierzi din greutate

Slăbitul poate fi super frustrant, mai ales atunci când crezi că faci totul așa cum trebuie, dar acul cântarului nu scade. Ai renunțat la băuturi carbogazoase, produsele panificate, dulciuri și tot cea ce ai auzit că funcționează. Totuși, de ce nu pierzi din greutate?...

7 Obiceiuri care iti vor imbunatati rezultatele

A pierde în greutate, a acumula masa musculară sau orice alt obiectiv ți-ai propus, necesită timp. Asta înseamnă că trebuie să te disciplinezi pe termen lung pentru a atinge țelurile tale chiar dacă deseori pare mult prea greu sau chiar imposibil, în special...

Ce sa si ce sa nu faci atunci cand vrei sa slabesti

Slăbitul este obiectivul cel mai des și general întâlnit. Foarte mulți oamenii sunt obezi sau supraponderați. Industria slăbitului   este în creștere economică, iar milioane de oameni țin o dietă la un moment dat. Dar, cu toate aceste soluții, de ce continuău oamenii...