Hidratarea in Timpul Antrenamentului

Un pahar de apă chiar după ce vă ridicaţi din pat, un pahar de apă înainte de masă, doi litri de apă în total peste zi, sunt chestiuni care ar trebui să fie în obiceiurile de zi cu zi ale tuturor, pentru a se putea bucura de beneficii precum un sistem digestiv...

cu ce te ajuta exercitiile cardio?

“Cardio”, de obicei se află printre primele exerciții cu care te întâlnești atunci când intri într-o sală de fitness, dar sunt și primele exerciții cu care te împrietenești atunci când iei decizia de a pierde în greutate. Totuși, exercițiile cardio reprezintă mai mult...

Ce sa si ce sa nu faci atunci cand vrei sa slabesti

Slăbitul este obiectivul cel mai des și general întâlnit. Foarte mulți oamenii sunt obezi sau supraponderați. Industria slăbitului   este în creștere economică, iar milioane de oameni țin o dietă la un moment dat. Dar, cu toate aceste soluții, de ce continuău oamenii...