de ONE | nov. 7, 2018 | Sanatate
Un nas înfundat, un gât roșu și niște muschi atrofiați te pot face să te simți groaznic, dar dacă încă ai energia pentru a te antrena, ar trebui s-o faci? În afară de a-i răci pe toți de la sală, care e pericolul real? Veștile bune sunt că oamenii fit se recuperează... de ONE | iul. 1, 2017 | Alimentatie, motivatie, Slăbit
Dependența de mâncare nu este o scuză pentru a-ți satisface poftele culinare. Este o problemă reală, din cauza căreia mulți nu reușesc să își stabilească un regim alimentar corespunzător. Însă, la fel ca alte dependențe poate fi învinsă. Mai ales atunci când consumi... 
de ONE | iun. 22, 2017 | Antrenament, Cardio
Dacă ești începător în rândul „maratoniștilor” de pe benzile de alergat din sala cardio, ți-am strâns câteva sfaturi, care te vor ajuta să dai un randament mult mai bun în alergarea pe banda, ba chiar și să eviți posibilele accidentări. Ca începător, banda... de ONE | mart. 26, 2017 | Alimentatie, motivatie, Slăbit
A concepe o dietă potrivită pentru metabolismul și obiectivul tău nu este întocmai ușor, însă a te ține de acesta e chiar și mai greu. Poate ți o dietă de câteva luni sau săptămâni și ți se pare imposibil să rămăi focusat și motivat. Însă, dacă chiar îți... de ONE | mart. 18, 2017 | motivatie
Uneori, a termina un antrenament sau chiar a îl începe singur poate fi foarte greu. În special, în perioadele frigoroase și întunecate ale anului. Antrenamentele cu un partener sau parteneră ne deschid o nouă doza mare de motivație. Colegul tău de antrenament te...
Comentarii recente