7 Obiceiuri care iti vor imbunatati rezultatele

A pierde în greutate, a acumula masa musculară sau orice alt obiectiv ți-ai propus, necesită timp. Asta înseamnă că trebuie să te disciplinezi pe termen lung pentru a atinge țelurile tale chiar dacă deseori pare mult prea greu sau chiar imposibil, în special...

Hidratarea in Timpul Antrenamentului

Un pahar de apă chiar după ce vă ridicaţi din pat, un pahar de apă înainte de masă, doi litri de apă în total peste zi, sunt chestiuni care ar trebui să fie în obiceiurile de zi cu zi ale tuturor, pentru a se putea bucura de beneficii precum un sistem digestiv...